mit dem Ziel:
einschränkende Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, Handlungskompetenzen zu erweitern, um angemessen im Hier und Jetzt reagieren zu können, konstruktive Problemlösestrategien zu entwickeln, persönliche Potentiale und Ressourcen zu aktivieren und zu fördern, das Selbstwertgefühl zu stärken.

Grundlagen meiner Arbeit
Transaktionsanalyse
Sie ist eine Theorie der menschlichen Persönlichkeit und ihrer Entwicklung, ein Kommunikationsmodell und eine hilfreiche Methode zur Veränderung und Verbesserung menschlicher Beziehungen. Eric Berne, amerikanischer Psychiater, entwickelte die Transaktionsanalyse in den 50er und 60er Jahren des 20. Jahrhunderts aus einem tiefenpsychologischen Ansatz heraus.
TA verbindet dieses tiefenpsychologische Fundament mit einem handlungs- und lösungsorientierten Ansatz. Sie hilft, innerpsychische Vorgänge und zwischenmenschliche Prozesse differenziert zu betrachten und zu erklären. Erfahrungen in der Vergangenheit werden betrachtet, und Ressourcen werden aktiviert, um sich in der aktuellen Situation angemessen verhalten zu können. Einschränkende Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster werden erkannt und verändert.

Ziel ist, dass Menschen fähig werden, Verantwortung zu übernehmen:
Für ihre Bedürfnisse, Gefühle, für ihr Verhalten;
für ihre Sicht der Realität: So wie ist ist, und nicht, wie sie dem übernommenen Bild der Kindheit entspricht;
für die Gestaltung der zwischenmenschlichen Beziehungen: Respektvollen Umgang miteinander, konstruktive Auseinandersetzungen, Fähigkeit, nah zu sein.

Integrative körperzentrierte Entspannung - Funktionelle Entspannung
Sie ist eine körperzentrierte Methode, die ich in meine Arbeit integriere. Ihr Fokus ist, die Sensibilität und Wahrnehmungsfähigkeit für den Körper und dessen Befindlichkeit zu schulen. Ziel ist, angemessen auf diese Befindlichkeiten/Botschaften zu reagieren und Wohl-Spannung und Entspannung zu erreichen.